Yoga
〰️
Teatro
〰️
Esperienza
〰️
Yoga 〰️ Teatro 〰️ Esperienza 〰️
Cosa faremo durante la vacanza in Umbria?
Yoga
Durante questo ritiro avrai la possibilità di partecipare ogni giorno a diverse lezioni di yoga aperte a qualsiasi livello, anche se non hai mai praticato!
In ogni lezione scopriremo un mito, una storia che caratterizza le posture yoga. Potrai lavorare così sul tuo corpo conoscendo l’archetipo che si cela dietro ad ogni movimento e che ti fa vivere l’esperienza dello yoga non solo da un punto di vista fisico ma anche, e soprattutto, interiore!
Le pratiche saranno sempre diverse e riguarderanno differenti stili, Hatha Yoga, Yin Yoga e Flow, rendendo il percorso sempre vario e di stimolo per la tua scoperta.
Una cosa importante caratterizza le mie lezioni yoga: fare tutto consapevolmente ma con il sorriso! La leggerezza non è superficialità ma è saper accogliere con animo leggero e aperto quello che incontriamo nella nostra strada!
Si inizierà così la nostra giornata con una pratica yoga flow, ossia dinamica, che risveglia tutto il corpo in modo armonioso e che attiva la nostra energia vitale. Importante sarà il pranayama, tecniche di respirazione, che praticheremo costantemente per controllare il respiro e la direzione della nostra energia!
Praticare alla mattina presto, appena svegli, dona lucidità mentale, forza, presenza e vitalità!
Prima di pranzo avremmo un’altra breve pratica di Yin Yoga, uno stile centrato sulle posture di allungamento tenute in modo costante e approfondite in modo progressivo che permetterà di calmare e risistemare la tua energia, sciogliendo muscolatura e tessuto connettivo
Prima di cena, dopo il pomeriggio libero dove potrai goderti la piscina e i paesaggi attorno, praticheremo Hatha Yoga, uno tra gli stili più classici dove scopriremo attraverso la postura del corpo, l’archetipo e il significato che si cela dietro.
Quando pratichiamo non muoviamo solo il corpo e le energie ma richiamiamo un significato più universale che facciamo nostro con la pratica.
Ecco che, ad esempio, le posture del guerriero richiamano quella particolare forza dentro di te che sarà diversa dalla postura della tartaruga che ne richiama altre.
L’esperienza di percepire dentro di noi queste energie è importante per fare un passo di qualità nella pratica Yoga
Dopo cena sarà possibile stare ancora insieme con pratiche di meditazione e di gruppo.
In questi incontri entreremo dentro al mondo della meditazione per prepararci alla notte e per integrare ciò che abbiamo vissuto durante il giorno.
Teatro
In questo ritiro faremo un bellissimo percorso con il teatro d’improvvisazione! Improvvisare è una disciplina che aiuta a trasformare l’ansia in energia creativa, aiuta a prendere decisioni e a ridere degli errori! Tutto sarà sempre perfetto perché costruito insieme ad altri andando oltre al giusto o al sbagliato ma godendosi l’esperienza.
Vedremo che certi blocchi possono essere superati, che abbiamo molto dentro di noi ancora da scoprire e da poter esprimere!
Questo percorso è adatto a tutti, che tu non abbia mai fatto teatro o che tu lo conosca già, improvvisare è sempre un’esperienza irripetibile!
Non c’è nessun obbligo di partecipazione ai corsi proposti, goditi tutto il viaggio se fa per te o partecipa a quello che senti in risonanza… ma non sprecare l’opportunità di metterti in gioco!
Come si uniscono le due discipline
Sia nel teatro che nello yoga il protagonista sei tu vivendo un viaggio che può essere solo tuo in quanto entrambe non sono predefinite ma si vestono su misura su di te. Ognuno vivrà la sua esperienza lasciando emergere ciò che è possibile far emergere!
Entrambe toccano punti ancora oscuri della nostra persona, ossia parti che non conosciamo ancora e che grazie a particolari lavori possono trovare la luce ed essere integrate nella conoscenza di noi stessi. E più conosciamo noi stessi e più possiamo dirigere la nostra vita!
Questo lo possiamo fare in modo profondo ma sereno, attraverso queste due discipline che insieme hanno la capacità di completarsi e creare un grande potenziale in te!
La Residenza
L’agriturismo in cui alloggeremo è completamente immerso nella tranquillità e nel verde dell’Umbria. A 10 km dalla città di Assisi potrai godere della natura, dei profumi e dei colori che il paesaggio offre.
Nato come centro meditativo, la struttura si è poi trasformata in un agriturismo specializzato in ritiri olistici dove il cibo biologico, quasi tutto di loro produzione, è fatto in casa con amore e fantasia dalla meravigliosa cuoca.
La struttura è dotata di piscina con sdrai gratuiti e sempre disponibili per i vostri momenti di relax, oppure se preferite potete scegliere di fare una passeggiata nei sentieri lì vicino o visitare la città di Assisi e i paesi attorno.
Conduce i laboratori di teatro: Pierpaolo Rebellato attore/improvvisato re/teatrante.
Dal 2009 è nell'associazione Cambiscena come improvvisatore amatore andando in scena in più di 100 spettacoli.
Collabora con l'associazione Tuttinscena come regista e attore (spettacoli Le prenom, Il tacchino, Le serve al pozzo) .
Da 15 anni tieni corsi e workshop di recitazione per bambini ragazzi e adulti scrivendo e mettendo insegna gli spettacoli a fine anno per l'associazione Art Studio 3 e Spazio Back Up.
Al momento sta girando per i piccoli teatri del Veneto con il monologo/canzoni Pornofolk.
Il viaggio
È possibile trovarsi direttamente in struttura o, per chi parte da Padova, organizzarsi con delle macchine comuni per condividere il viaggio.
