
TROVARE IL PROPRIO IKIGAI: LA VIA DELLA FELICITA’ E DELLA REALIZZAZIONE
Ikigai è una parola che in giapponese indica la “ragione di esistere” e rappresenta la motivazione per cui ci svegliamo la mattina. Ma ce l’abbiamo davvero questa motivazione che guida la nostra vita riempiendola di significato ed esperienze? E come si fa a trovarla?

DIGIUNO INTERMITTENTE
Avrete sicuramente sentito parlare del famoso digiuno intermittente, a volte descritto come una pratica che cura ogni male, altre volte come l’ennesima trovata nel campo del benessere.